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2リットル。

梅雨の中休みとはいえ






急に真夏のような日が続いていますね。






とはいえまだ






体は夏仕様になり切れていないこの時期、






熱中症になる方も多いみたい。






とにもかくにも






水分補給!








「一日2リットルは飲みましょう!」






らしいのですが・・・・







普段から






どちらかというと水分を






あまりとらないわたくし・・・

(※ビール以外)







せめて会社にいる時に





一リットル以上のむ!を目標にしているのですが

もう三時すぎのこの時点で






まだまだですね(^^;)






いずれにしても







人が一度に体に取り込める水分は








200ccくらいらしいので






こまめに水分補給できるよう






つねに近くに水分を!





ですよ~。





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