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準備運動。

朝晩は空気も冷たくなりましたね~。









わたくし、総務部長のルーティン

「朝起きてベランダに出て陽を浴びる」










お天気のいい日は









我が家の横にある公園の綺麗な紅葉も見られて









本当に気持ちがいいものです。

みなさまにも是非









お勧めしたいのですが、








まだ起きたての体に







急に伸びをすると







背中がビキっとしますので








準備運動は必須です(笑)






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