2019年9月12日
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２リットル。
梅雨の中休みとはいえ
急に真夏のような日が続いていますね。
とはいえまだ
体は夏仕様になり切れていないこの時期、
熱中症になる方も多いみたい。
とにもかくにも
水分補給！
「一日２リットルは飲みましょう！」
らしいのですが・・・・
普段から
どちらかというと水分を
あまりとらないわたくし・・・
（※ビール以外）
せめて会社にいる時に
一リットル以上のむ！を目標にしているのですが
もう三時すぎのこの時点で
まだまだですね（＾＾；）
いずれにしても
人が一度に体に取り込める水分は
200ccくらいらしいので
こまめに水分補給できるよう
つねに近くに水分を！
ですよ～。
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